Vous êtes seul chez vous et vous commencez à vous étouffer. Que faire ? Les conseils de ce médecin de Géorgie pourraient vous être utiles.

Imaginez : vous êtes seul chez vous, en train de manger, quand soudain, quelque chose vous reste coincé dans la gorge. Il n'y a personne d'autre. Vous êtes tout seul.

Au début, ce morceau de nourriture vous gêne un peu. Puis vous commencez à tousser, et il se déplace juste là où il faut pour bloquer complètement vos voies respiratoires. C'est là que vous paniquez. Que faire ?

Eh bien, un homme vous indique précisément les mesures à prendre en cas d'étouffement. Dans une vidéo qui a été visionnée plus de 599 000 fois, le Dr Jeremy London (@drjeremylondon) explique comment il réagirait face à cette situation. Voici ses conseils. 

Que faire si je m'étouffe alors que je suis seul chez moi ?

La première chose que le Dr London a conseillée à son public est d'appeler les secours. « Si vous ne pouvez pas parler, le simple fait de laisser la ligne ouverte permettra de faire venir de l'aide », a-t-il déclaré.

Ensuite, il a recommandé de tousser simplement pour ajuster la position de l'aliment coincé. « Si vous parvenez à expulser un peu d'air, c'est la plus grande force que vous pouvez générer par vous-même », a-t-il ajouté.

Ensuite, il a recommandé de pratiquer soi-même une manœuvre anti-étouffement à l'aide de son poing ou d'une surface dure.

« Vous devez placer votre poing entre votre nombril et votre cage thoracique, poser l'autre main par-dessus et pousser vers l'intérieur et vers le haut aussi fort que possible », a expliqué le Dr London. « À ce moment-là, il se peut que vous n'ayez pas assez de force dans le bras ; vous devez donc vous appuyer contre le dossier d'une chaise, le bord d'un plan de travail, ou tout autre objet que vous pouvez placer exactement au même endroit, et vous y jeter de tout votre poids à plusieurs reprises pour essayer de dégager vos voies respiratoires. »

Dans sa biographie TikTok, le Dr London précise qu'il ne donne pas de conseils médicaux directs à ses abonnés. Les principaux experts recommandent de consulter un médecin traitant pour toute question médicale spécifique.

« Ça s'est passé si vite que je n'ai pas eu le temps d'appeler »

Dans la section des commentaires, les internautes ont indiqué que l'étouffement pouvait être véritablement terrifiant, surtout compte tenu de la rapidité avec laquelle il survient.

« Ça m'a vraiment bouleversé de voir à quelle vitesse un truc comme ça s'est produit, et le fait de ne plus pouvoir respirer tout en continuant à réfléchir rationnellement… ça me bouleverse encore », a déclaré un commentateur. « Après ça, je me suis préparé pour aller travailler comme si de rien n'était. J'avais l'impression de mériter une médaille. »

Un autre commentateur a déclaré : « Ça m'est vraiment arrivé. Récemment d'ailleurs, il y a à peine deux mois. Je n'avais jamais pensé à appeler le 911 pour une ligne ouverte, mais je m'en souviendrai la prochaine fois. J'ai essayé de me faire la manœuvre de Heimlich, mais ça n'a pas marché parce que j'étais en panique et que je n'y arrivais pas. Heureusement, j'ai réussi à enfoncer mes doigts dans ma gorge et à attraper le morceau de steak. »

Comment d'autres experts gèrent les cas d'étouffement

Les conseils du Dr London rejoignent ceux d'autres experts médicaux. Il développe même certaines stratégies de prise en charge de l'étouffement.

L'American Heart Association (AHA), par exemple, « recommande d'alterner cinq tapes dans le dos suivies de cinq compressions abdominales chez les enfants et les adultes conscients, jusqu'à ce que le corps étranger soit expulsé ou que la personne ne réagisse plus ». Mais l'AHA ne formule pas de recommandations spécifiques pour une personne seule et sans assistance. Elle fait plutôt référence à un « secouriste » qui effectuerait ces manœuvres. 

Heureusement, des recherches montrent que les manœuvres de Heimlich auto-administrées sont efficaces, selon le blog Imperial Medical. Ce blog a également examiné la méthode recommandée par le Dr London pour extraire un aliment de sa gorge — à l'aide d'une chaise ou d'une surface dure — et a constaté que « les pressions générées par ce moyen étaient nettement supérieures à celles… d'autres [manœuvres] ».

Pour ceux qui restent inquiets, les internautes ont proposé une solution : le système LifeVac.

« J'ai acheté un LifeVac parce que j'ai toujours cette crainte », a déclaré un spectateur. Les LifeVac sont des dispositifs anti-étouffement agréés par la FDA. Ils constituent un traitement de deuxième intention.

Le site web de LifeVac précise clairement : « Il ne remplace pas l'appel au 911 ni l'application des protocoles standard de secours en cas d'étouffement et ne doit être utilisé que si ces protocoles ont échoué. » Mais selon de nombreux téléspectateurs du Dr London, il apporte une tranquillité d'esprit. 

AllHipHop a contacté le Dr London via le formulaire de contact pour obtenir ses commentaires. Cet article sera mis à jour s'il répond.

@drjeremylondon Vous êtes seul chez vous et vous vous étouffez, que faites-vous ? #lifehack #médecin #anxiété #étouffement #fypシ ♬ son original – Dr Jeremy London, MD